美國今年的日光節約時間，從東岸時間11月1日凌晨2時結束，美國民眾必須把時鐘倒撥1小時，也就是在這個週日的凌晨，可以多睡1個鐘頭。
聽起來似乎是好事，但美國專家指出，睡眠時間延長，有時睡醒之後反而會更累。
週末睡很多，精神似乎不見得會更好。原因目前仍然不明。
許多專業人士從週一到週五，每天大約睡5小時，等到週末再補眠，一睡就是8到12小時，但有時候睡完一場大覺後，醒來反而太累不想動。
專家說，偶爾睡太多不會嚴重影響健康，但若成為經常性習慣，健康可能已亮起紅燈，壽命也可能縮短。
目前至少有兩份流行病學研究顯示，如果睡不足5小時或超過10小時，死亡風險會上升。
2007年的一份芬蘭研究發現，如果睡眠超過8小時，死亡風險便增加20%左右。同年一份英國研究發現，睡眠不滿5小時或超過8小時，風險也會增加。
另一項研究指出，晚上睡眠時間經常超過8小時的人，中風機率也隨之提高。
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